- bogate omega 3, proteinima i vlaknima
- odličan izvor minerala
Chia (lat. Salvia Hispanica) je pustinjska biljka koja spada u porodicu metvica, sa sjemenkama koje se mogu konzumirati. Ove sjemenke su s razlogom svrstane među superhranu o kojoj se u posljednje vrijeme intenzivno priča.
Razlog njihove popularnosti leži u bogatstvu masnim kiselinama (posebice omega-3), proteinima i vlaknima. Omega-3 masne kiseline spadaju u esencijalne nutrijente i kao takve su neophodne za život, a tijelo ih ne može samo proizvesti. Chia po količini vitamina i minerala premašuje mnoge druge poznate izvore hranjivih tvari. Odličan su izvor minerala kao što su magnezij, fosfor, cink, mangan, kalcij te vitamina A, D, K, E i B skupine. Sadrže fitonutrijente koji su dragocjeni zbog svog antioksidativnog djelovanja u organizmu. Osim svega nabrojenog, sadrže vlakna pa su lako probavljive, a shodno tome pomažu pri mršavljenju.
Mršavljenje i poboljšanje probave nije jedina pozitivna strana učinka ovih sjemenki. Pokazale su se odlične za dijabetičare, jer želatinasta ovojnica koju sjemenka razvije u doticaju s tekućinom sprječava povećanje glukoze u krvi. Isto tako, poboljšavaju zdravlje krvnih žila te jačaju kosti i zube, a to što su izvrstan izvor proteina samo je još jedan plus na popisu dobrih strana.
Budući da su Chia sjemenke bez okusa, možete ih dodavati u sva moguća jela. Salate, pahuljice, umaci, juhe i frapei samo su kratak niz ideja. Na vama je samo da ih kupite, da ih prije korištenja ostavite 10ak minuta u tekućini i da ih dodate svojim najdražim receptima na kraju kuhanja da termičkom obradom ne izgube svoje hranjive tvari.
Način upotrebe:
Chia sjemenke vrlo su blagog i ugodnog okusa i mirisa što omogućuje da se konzumiraju umiješane u bilo koju vrstu hrane jer ne mijenjaju njen okus. Preporučljivo je konzumirati ih prethodno natopljene na 10ak minuta.
Prema Novel Food regulaciji preporučena max. dnevna doza je 15 g.
Stavlja na tržište: Galleria Internazionale d.o.o., Predavčeva 6,10090 Zagreb
Porijeklo: Bolivija
100% chia sjemenke
Proizvod može sadržavati tragove glutena, sezama, kikirikija te orašastih plodova.
|
Energetska vrijednost |
1856 kJ/450 kcal |
|
Masti |
31,4 g |
|
od kojih zasićene masne kiseline |
3,8 g |
|
od kojih višestruko nezasićene masne kiseline |
22,8 g |
|
- linolna kiselina (omega 6) |
5,66 g |
|
- linolenska kiselina (omega 3) |
17,13 g |
|
Ugljikohidrati |
3,8 g |
|
od kojih šećeri |
0 g |
|
Vlakna |
33,7 g |
| Bjelančevine |
21,2 g |
Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju
- Posebne ponude i akcije
- Savjete za trening
- Savjete za prehranu
- Zdrave recepte
- Proteini
- Mišićna masa
- Dodaci prehrani
- Fitness hrana
- Slatki kutak
- Bio kutak
- Fitness oprema
ONE TO BUILD IT ALL