fbpx
BESPLATNA POMOĆ I SAVJETOVANJE: 091/7327-231 info@proteone.hr

Bogatstvo okusa, raznolikost začina i sastojaka karakterizira meksičku kuhinju kojoj mnogi ne mogu odoljeti. Ako ste ikada čuli da je meksička kuhinja nezdrava, krivo ste čuli. Može se negativno povezivati zbog štandova s brzom hranom, međutim to je vezano za način pripremanja (brzi=nezdravi), a ne samu meksičku kuhinju. Tako da ako obožavate meksičku kuhinju, pripremili smo za Vas fit recept: meksička večera.

Meksička večera → Sastojci

Meksička večera → Upute za pripremu

Zagrijati ulje maslaca na tavi (prethodno smo posprejali tavu). Dodajte nasjeckani luk i pržite dok luk ne postane mekan. Dodajte kockice paprike i 100 g crvenog graha iz limenke. Izdinstajte i sklonite s vatre. Na istoj tavi pržite 100g mljevenog mesa. Kada je meso spremno, pomiješajte s povrćem i 2 žlice pirea od rajčice. Začinite sa slatkom paprikom, himalajskom soli, crnim paprom i origanom. Skuhajte 50 g proteinske tjestenine te ju pomiješajte s  meso i povrćem i dodajte rukolu.

Meksička večera → Nutritivne vrijednosti po porciji

Energija: 602,66 kcal

Protein: 30,93 g

Masti: 31,18 g

Ugljikohidrati: 49,58 g

Proteini: kako odrediti ukupni unos proteina i koliko zapravo trebamo?
Masti - vrste masti koje svakodnevno susrećemo i trebamo li ih jesti?

Prijava na proteone.hr newsletter

Prijavi se i osvoji svoj popust na cjelokupni iznos kupovine te budi redovito informiran o svim novostima i ponudama!