Kreatin je dodatak prehrani koji se prirodno nalazi u prirodi (našem organizmu), pretežito u mišićnim stanicama. Pomaže našem tijelu kod proizvodnje energije tijekom visoko intenzivnih, kratkotrajnih tjelesnih aktivnosti. Korištenje kreatina kao dodatka prehrani izrazito je popularno kod sportaša (sportovi snage, bodybuilderi, itd.) u cilju povećanja mišićne mase, povećanja snage i poboljšanja sportske aktivnosti.
Kreatin je posebice koristan za one koji se nalaze u procesu skidanja tjelesne mase zbog više razloga: povećanje nemasne mase tijela, povećanja snage, općenito poboljšanja izvedbe kod treninga snage te razvoja otpornosti na umor.
