ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Čips koji ne deblja? Čips od batata!
Čips koji ne deblja? Čips od batata!

Kada ste ovisni o grickalicama, a želite zdravu verziju jer su standardne grickalice pune nezdravih masnoća, tu je čips od batata! 

Priprema: 35 min
Namirnica: 3
Datum objave: 03.04.2019

Standardne grickalice koje smo navikli jesti nisu odraz zdrave prehrane. Tome je tako jer su pržene u ulju i posljedično sadrže mnogo masnoća koje nisu zdrave za naš organizam. Ali, to nije problem jer postoje zdrave alternative koje su jednako, možda i više ukusne, a naš čips od batata je jedna takva!

Zašto smo izabrali batat za naš čips? Batat je visokoenergetska namirnica, bez masti i kolesterola te je posebno poželjan u prehrani djece i sportaša. Batat je omiljena namirnica i osobama koje kontroliraju tjelesnu težinu jer bogatstvo vlakana koje batat sadrži pruža osjećaj sitosti bez osjećaja težine i taloženja masti. Pa možemo reći da je batat namirnica koja pospješuje mršavljenje. Dodatna prednost batata leži u manganu, kojim obiluje.  On pomaže u metabolizmu ugljikohidrata i čimbenik je u nizu enzima, važnih za proizvodnju energije i prijeko potrebnih antioksidansa.

Ukoliko niste obožavatelj batata, pogledajte još jedan recept za zdrave grickalice: Hrskavi čips od tikvice, iako sumnjamo da postoji netko tko ne voli, neka se nađe recept više. 

A ukoliko volite batat, imamo još recepata s tom odličnom namirnicom: Pizza od batataPikantna piletina s batatom za večeru.

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme pečenja u peći: 25 minuta

Upute za pripremu: 

Batat oguliti i narezati na tanke ploške, otprilike 5 - 10 mm.

Začiniti proizvoljno, mi smo dodali žličicu maslinovog ulja i chili paprike.

Pečemo 15 minuta s jedne i 10 minuta s druge strane na 180°C.

Paziti da ne zagori, poslužiti ohlađeno.

Čips od batata na 100g ima sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • 90 kalorija
  • 2,1g proteina
  • 20,7g ugljikohidrata
  • 0,5g masti

Recept by Nikola Jurković, Chef at Protoene

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel