Bounty proteinski griz za slatko jutro!
Spojili smo naveliko obožavani rižin griz, proteine i kokos u bounty proteinski griz! Zasladite si jutro ovim proteinskim grizom i dobar dan vam je zagarantiran :) Jednostavni recept iz #proteone kuhinje čeka vas u nastavku.
Priprema:
20 min
Namirnica:
8
Datum objave:
04.01.2023
Vrijeme pripreme: 5 min
Vrijeme hlađenja: 15 min
Broj porcija: 1
Upute za pripemu:
- Whey razrijedite sa bademovim mlijekom u shakeru i stavite kuhati sa sladilom.
- Prašaku za puding dodajte 50 ml vode i izmiješajte pjenjačom da nema grudica.
- Prije nego skroz proključa smanjite temp., dodajte griz i miješajte dok se ne krene zgušnjavati, potom ubacite razrijeđeni puding, ponovno miješajte dok se ne krene zgušnjavati i na kraju ubacite bjelanjke i miješajte dok se ne ukuhaju (još otprilike 1 min).
- Kad je gotovo prebacite u zdjelicu, dodajte tamnu čokoladu i kokos te pustite da se sve zajedno ohladi u hladnjaku. Možete dodati i bobičasto voće.
-
Ne zaboravite nas označiti uz #proteonekuhinja!
Ovaj naš slatki bounty proteinski griz ima sljedeće nutritivne vrijednosti:
- Kalorije: 500 kcal
- Ugljikohidrati: 51 g
- Proteini: 38 g
- Masti: 12 g
Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone
Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!
Povezani recepti
Sastojci
- 30 g whey proteina okus kokos
- 200 ml bademovog mlijeka
- 50 g rižinog griza
- 10 g praška za puding s okusom kokosa
- Tekuće sladilo
- 100 ml bjelanjaka
- 10 g tamne čokolade
- 5 g kokosovog čipsa
