Brzo ćeš napraviti, a još brže popiti ovaj proteinski shake od jagoda!
Sezona jagoda je počela i ako ste od onih koji ih jedva čekaju svake godine, ovaj proteinski shake je za vas. Iako je klasični način jedenja jagoda omiljen, (čitaj: barem jedna zdjelica ispred televizora po večeri) možda se ipak odlučite ubaciti ih i u svoj proteinski shake jer sve je bolje uz jagode! A da se ne mučite previše, napravili smo recept za 2 porcije shake-a odmah! Recept vas čeka u nastavku.
Upute za pripremu:
- Voće i mentu operite i maknite peteljke.
- Krušku narežite na komade veličine zalogaja.
- Mentu sitno nasjeckajte.
- Prebacite sve sastojke u blender i izmiksajte u smoothie koji ćete potom ohladiti 10 minuta.
- Ulijte u dvije čaše i uživajte.
- Uživajte u jelu!
Naš proteinski shake od jagoda ima sljedeće nutritivne vrijednosti:
- 136 kalorija
- 20 g ugljikohidrata
- 7 g proteina
- 2 g masti