ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Doručak Doručak za cijeli tjedan: Lagani kruh od banane u kombinaciji s kavom!

Doručak za cijeli tjedan: Lagani kruh od banane u kombinaciji s kavom!

Još jedan brat u obitelji banana kruha! Kako bismo ovaj stari klasik malo promijenili, ovaj put smo tijestu dodali kavu. Doručak od kave i banane? Bez blefa, pogledajte sami jer FIT recept vas čeka u nastavku.

Priprema: 75 min
Namirnica: 12
Datum objave: 18.10.2020

Upute za pripremu:

  1. Zagrijte pećnicu na 180 ° C.
  2. Stavite banane s korom na lim obložen papirom za pečenje i pecite oko 15 minuta dok ne pocrne. Pustite ih da se ohlade, a zatim ih zgnječite vilicom. 
  3. U većoj zdjeli pomiješajte suhe sastojke - brašno, prirodni zaslađivač, proteine ​​i prašak za pecivo. U suhu smjesu dodajte jaku crnu kavu, rastopljeno kokosovo ulje, jaja i svježi sir. Na kraju dodajte nasjeckane orašaste plodove. Napravite blago tekuće tijesto, koje ulijte u kalup za pečenje kruha obložen papirom za pečenjem.
  4. Sad možemo preći na kremu! Da biste ju pripremili, samo umutite svježi sir sa stevija kapima ili drugim zaslađivačem. Gotovu kremu ravnomjerno rasporedite po tijestu.
  5. I na kraju mrvice. Pripremite miješanjem svih potrebnih sastojaka. Blago otopljeno kokosovo ulje pomoći će nam da to lijepo povežemo. Kremu ravnomjerno pospite mrvicama.
  6. Pecite kruh u zagrijanoj pećnici oko 60 minuta. Nakon pečenja neko vrijeme pustite da se ohladi. 

Doručak za cijeli tjedan: Lagani kruh od banane u kombinaciji s kavom!

Ovaj banana kruh s notama kave ima sljedeće nutritivne vrijednosti u 1 porciji:

  • Kalorije: 197 kcal
  • Ugljikohidrati: 19 g
  • Masti: 9 g
  • Proteini: 10 g

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte