Low carb čokoladna kaša za slatka jutra!
Ovakvi recepti se ne odbijaju. Brz i jednostavan recept za FIT doručak s malo ugljikohidrata koji ima ČOKOLADNI okus! Naša čokoladna i proteinska kaša zahtijeva samo 10 minuta tvog vremena, a kada ju probaš vidjet ćeš da se isplatilo! Recept iz #proteonekuhinje te čeka u nastavku.
Upute za pripremu
- Prokuhajte bademovo mlijeko sa sladilom, kakao prahom, chia sjemenkama i mljevenim lješnjacima.
- Prije nego što proključa dodajte sezamovo brašno i pjenjačom miješajte na laganoj temp. dok se ne krenu stvarati mjehurići.
- Isključite, pričekajte 2-3 min i umiješajte whey.
- Prebacite u svoju najdražu zdjelicu, dodajte kockicu tamne čokolade i šaku bobičastog voća i to je to.
- Ja volim pustiti dok nešto drugo radim da se mrvicu prohladi (jer se i zgusne) i otopi ta kockica čokolade.
Bomba je, probajte i javite nam dojmove uz slike, ali ne zaboravite staviti #proteonekuhinja!
Ova čokoladna kaša koja će vas osvojiti okusom, dokazuje se i ovim nutritivnim vrijednostima:
- Kalorije: 417 kcal
- Ugljikohidrati: 10 g
- Proteini: 35 g
- Masti: 25 g
Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone