Početna Recepti Fit - Doručak Niste ljubitelj kave? Nema veze, imamo smoothie koji će vas razbuditi!

Niste ljubitelj kave? Nema veze, imamo smoothie koji će vas razbuditi!

Bez obzira jeste li ljubitelj kave ili pokušavate smanjiti svoje navike na kavu, ili samo ne volite kavu, ovaj recept će vam pomoći u održavanju razine energije tijekom dana. Jednostavni recept pogledajte u nastavku.

Priprema: 5 min

Namirnica: 5

Datum objave: 03.08.2020

Uz 10 grama vlakana (otprilike 40 posto preporučene dnevne vrijednosti) iz borovnica, špinata i chia sjemenki, ovaj osvježavajući, hranjivi smoothie će vas zasititi i pridonijeti zdravom životu.

Kako biste povećali udio bjelančevina, preporučujemo dodavanje pola mjerice proteinskog praha, običnog grčkog jogurta ili skute.

I borovnice i matcha poznate su po svojoj supermoći antioksidanata i prednostima koje potiču mozak na rad.

Upute za pripremu

U blenderu pomiješajte: smrznute borovnice, matcha prah, špinat, chia sjemenke, vodu i led. Smjesu miješajte dok ne postane konzistentna.
Dodajte još vode dok ne postignete željenu konzistenciju.