Novi trendi doručak u #fit kuhinji: Zobene s čokoladnom koricom
Jeste li na Instagramu već vidjeli video doručka kod kojeg vas ispod čokoladne glazure čeka kremasto iznenađenje? Recept nije ništa drugo nego dobre, stare, provjerene zobene koja su spremne preko noći. Jedina je razlika što su ovaj put prelivene čokoladom, a jednostavni recept iz #proteone kuhinje vas čeka u nastavku.
Priprema:
15 min
Namirnica:
7
Datum objave:
30.05.2021
Upute za pripremu:
- U posudu dodajte zobene pahuljice, proteine, vodu ili mlijeko ili kombinaciju oboje. Promiješajte i stavite na minutu u mikrovalnu pećnicu. Zatim gornji sloj kaše premažite omiljenim maslacem od orašastih plodova.
- U drugu posudu dodajte čokoladu i žličicu kokosovog ulja. Stavite na minutu u mikrovalnu pećnicu i dobro promiješajte dok se ne stvori fina čokoladna glazura. Izlijte je na zobene pahuljice i lijepo rasporedite po cijeloj površini.
- Na kraju ukrasite omiljenim voćem i pospite npr. kokosom. Nakon što se sve ohladilo stavite posudu u hladnjak i pustite da stoji preko noći.
- Sljedeći dan samo izvadite posudu iz hladnjaka, žlicom izmrvite gornji sloj čokolade i dođite do svoje zobene kaše :)
Ovaj doručak ima sljedeće nutritivne vrijednosti:
- 876 kcal
- 48 g ugljikohidrata
- 50 g masti
- 48 g proteina
Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!
Povezani recepti
Sastojci
- 20 g zobenih pahuljica
- 30 g proteina (mi smo koristili okus slane karamele)
- 110 ml vode
- 1 žlica maslaca od kikirikija
- 40 g fit mliječne čokolade
- 5 g kokosovog ulja
- 30 g šumskog voća
- 3 g kokosa
