Povratak u djetinjstvo: Recept za GRIZ u FIT verziji!
Dobri, stari griz s kakaom srce grije, nema sumnje u to. Zbog toga smo uzeli ovaj dobri stari klasik u svoje fit ruke i dodali malo proteina i to je to! Hranjivo uravnotežena delicija s dobrom dozom nostalgije je tu! Recept za griz čeka te u nastavku.
Priprema:
20 min
Namirnica:
5
Datum objave:
30.03.2021
Upute za pripremu:
- Stavite mlijeko i vodu zajedno.
- Ulijte 3/4 te tekućine u lonac, dodajte rižin griz i kuhajte dok se ne zgusne uz neprestano miješanje.
- Pomiješajte proteine s ostatkom tekućine i dodajte u lonac na kraju kuhanja. Kuhamo neko vrijeme dok griz ne dobije konzistenciju prema našim preferencijama.
- Na kraju umiješajte svježi sir u griz.
- Poslužite posuto mješavinom kakaa i drugim dodatkom po želji.
- Ne zaboravite podijeliti svoj griz s nama na Instagramu pod oznakom #proteonekuhinja.
- Uživajte u jelu!
Naš griz ima sljedeće nutritivne vrijednosti:
- 480 kcal
- 63 g ugljikohidrata
- 8 g masti
- 39 g proteina
Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!
Povezani recepti
Sastojci
Za griz:
- 100 ml mlijeka
- 200 ml vode
- 60 g rižinog griza
- 25 g proteina od vanilije
- 50 g zrnatog sira
Dodaci:
- kakao
- preljev bez kalorija od čokolade
- Proteinella
- voće ( ili smrznuto voće)
- džem bez dodanog šećera
