Početna Recepti Fit - Doručak Proteinske čokočinke za 5 minuta!

Proteinske čokočinke za 5 minuta!

Jednostavan i brz recept za guilt-free palačinke u kojima mogu uživati baš svi! Palačinke kojima nismo dodavali šećer, jer imaju sastojke tako pomno odabrane da su slatke same po sebi, a uz pravi nadjev još slađe! Naravno, bitno je spomenuti da naše proteinske čokočinke imaju čak 40g proteina po porciji, a jednostavan recept vas čeka u nastavku.

Priprema: 15 min

Namirnica: 7

Datum objave: 29.04.2020

Vrijeme pripreme: 5 min

Ukupno vrijeme: 15 min

Broj porcija: 1

Upute za pripremu:

Sve sastojke smiksajte u blenderu (po potrebi dodajte i malo vode).
Ako ga nemate – bananu izgnječite vilicom dok ne dobijete kašu, a onda dodajte sve ostale sastojke i pjenjačom ih dobro umiješajte.
Pecite na dobro zagrijanoj teflon/keramičkoj tavici (ulje vam ne treba, samo dobra špatulica) i to je to.
Dodaci su proizvoljni, a naša preporuka su svakako maslac od lješnjaka, drobljena kakao zrna i jagode!

Proteinske čokočinke u svojoj jednoj porciji imaju sljedeće nutritivne vrijednosti, bez dodataka/nadjeva:

Kalorije: 380 kcal
Ugljikohidrati: 36 g
Proteini: 40 g
Masti: 8 g

Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone