ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Doručak Proteinske čokočinke za 5 minuta!

Proteinske čokočinke za 5 minuta!

Jednostavan i brz recept za guilt-free palačinke u kojima mogu uživati baš svi! Palačinke kojima nismo dodavali šećer, jer imaju sastojke tako pomno odabrane da su slatke same po sebi, a uz pravi nadjev još slađe! Naravno, bitno je spomenuti da naše proteinske čokočinke imaju čak 40g proteina po porciji, a jednostavan recept vas čeka u nastavku.

Priprema: 15 min
Namirnica: 7
Datum objave: 29.04.2020

Vrijeme pripreme: 5 min

Ukupno vrijeme: 15 min

Broj porcija: 1

Upute za pripremu:

  • Sve sastojke smiksajte u blenderu (po potrebi dodajte i malo vode).
  • Ako ga nemate – bananu izgnječite vilicom dok ne dobijete kašu, a onda dodajte sve ostale sastojke i pjenjačom ih dobro umiješajte.
  • Pecite na dobro zagrijanoj teflon/keramičkoj tavici (ulje vam ne treba, samo dobra špatulica) i to je to.
  • Dodaci su proizvoljni, a naša preporuka su svakako maslac od lješnjaka, drobljena kakao zrna i jagode!

Proteinske čokočinke u svojoj jednoj porciji imaju sljedeće nutritivne vrijednosti, bez dodataka/nadjeva:

  • Kalorije: 380 kcal
  • Ugljikohidrati: 36 g
  • Proteini: 40 g
  • Masti: 8 g

Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte