Proteinski smoothie od kivija i ananasa!
Prirodno zeleni sokovi i smoothieji jedan su od najmoćnijih alata koji se koriste za optimizaciju našeg zdravlja. Osim toga, oni su praktičan i jednostavan način za postizanje dnevnih ciljeva posluživanja voća i povrća, vašeg glavnog izvora antioksidansa, esencijalnih vitamina i minerala.
Ananas i kivi – voće puno vitamina i antioksidansa!
Vitamin C, također poznat kao askorbinska kiselina, neophodan je za rast, razvoj i popravak svih tjelesnih tkiva. Uključen je u mnoge tjelesne funkcije, uključujući
stvaranje kolagena i pravilno funkcioniranje imunološkog sustava.
Vitamin E je neophodan za optimalno funkcioniranje imunološkog sustava te zdravu kožu i oči. Posljednjih godina suplementi vitamina E postali su popularni kao antioksidansi. Također se često naziva vitaminom plodnosti.
Upute za pripremu:
- U blenderu pomiješajte kokosovu vodu i kelj dok ne dobijete odgovarajuću gustoću i teksturu.
- Dodajte ostale sastojke te nastavite blendati dok ne postignete odgovarajuću gustoću i teksturu.
- Uživajte!
Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!
Povezani recepti
Sastojci
Za 1 smoothie:
- 1 šalica kelja
- 1 šalica kokosove vode
- 1 mjerica proteina ( okus kokos )
- 1/2 manjeg avokada
- 1/2 šalice manga ( može i smrznuti )
- 1 kivi
- 1/2 banane
- 1/2 šalice ananasa narezanog na kockice
