Vitalni smoothieji za vitalno zdravlje!
Popiti proteinski smoothie nekoliko puta tjedno umjesto doručka ili prije odlaska na posao, ako osjećate da trebate „goriva“ je sasvim dobra ideja. A nekoliko recepata za upravo takve, vitalne smoothije donosimo u nastavku. Sigurni smo da ćete obožavati barem jedan od recepata, ako ne i sve :)
Ovi vitalni smoothieji su sjajan način da brzo dobijete hranjive tvari; zdrave masti će zadržati osjećaj sitosti duže vremena uz održivu energiju, a kolagen osigurava proteine kako bi uravnotežili voće bogato antioksidansima koje koristimo kako bi ih zasladili.
Da biste vi i vaša obitelj imali nekoliko recepata za korištenje ove nevjerojatne superhrane, danas ćemo podijeliti četiri naša smoothieja s kolagenom!
Upute za pripremu:
U blenderu, pomiješati sve sastojke i blendati dok ne dobijete glatki smoothie.
FIT trikovi s hranom:
- Iskoristite stare banane ⇒ kada vaše banane počnu dobivate crne pjege, narežite ih na kriške i zamrznite sve dok ne budete spremni za smoothie!
- Iskoristite ostatak kave ⇒ zamrznite preostalu kavu u kalupu za led i dodajte kocke ledene kave u jutarnji smoothie za još bolji dan!
- Kamuflaža povrća ⇒ ako imate blender koji može blendati na visokoj brzini, pokušajte dodati povrće (kao što je baby špinat ili kelj) u bilo koji smoothie – teško da ćete primijetiti i znati da je povrće uopće u smoothieju!
Želiš saznati više o kolagenu? Pročitajte ovo → Kako Vam može pomoći kolagen?