ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Ručak FIT ljetni ručak: Proteinski spaghetti sa šparogama i limunom

FIT ljetni ručak: Proteinski spaghetti sa šparogama i limunom

Umak od maslinovog ulja i citrusa koji povezaje proteinske spaghette i šparoge, čini ovaj obrok idealnim kao osvježavajući FIT ručak. Usudite se probati! Proteinski spaghetti al limun sa šparogama za dvoje u nastavku.

Priprema: 30 min
Namirnica: 8
Datum objave: 21.06.2020

Upute za pripremu

  1. Skuhajte tjesteninu u velikom loncu kipuće slane vode, povremeno miješajući, sve dok nije al dente. 1 šalicu vode u kojoj se tjestenina kuhala ostavite sa strane za kasnije.
  2. U međuvremenu, zagrijte ulje na velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte šparoge, začinite soli i kuhajte, često miješajući, dok malo ne poprime boju, oko 1 minutu. Dodajte češnjak, malo limunove korice i prstohvat crvene paprike i nastavite kuhati, miješajući, dok ne postane mirisno, oko 30 sekundi. Maknite s vatre i ostavite da odstoji dok ne napravite tjesteninu.
  3. Dodajte tjesteninu i bosiljak u tavu sa smjesom šparoga i vratite na srednje jaku vatru. Iscijedite sok iz limuna u tavu i dodajte parmezan i rezervirane vode u kojoj se tjestenina kuhala. Kuhajte, miješajući i po potrebi dodajte više vode u kojoj se tjestenina kuhala, sve dok umak ne postane kremast, a tjestenina prekrivena umakom, oko 1 minute. Okusite i po potrebi začinite s više soli. Izvadite i maknite češnjak.
  4. Tjesteninu podijelite na 2 zdjele, a na vrh svake stavite još parmezana po želji.
  5. Dobar tek!

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel