ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Ručak Grčka fit tiropita - tradicionalna grčka pita u fit receptu!
Grčka fit tiropita - tradicionalna grčka pita u fit receptu!

Još jedan odličan FIT recept iz Proteone kuhinje: Grčka fit tiropita! Tiropita je tradicionalno grčko jelo koje se radi se od tankih kora za pite, a puni se nadjevom od više vrsta sira. Dakle, ako ste ljubitelj sirnice odnosno pite sa sirom ovaj recept je stvoren za Vas!

Priprema: 60 min
Namirnica: 10
Datum objave: 23.04.2019

Da, da, posni i ricotta sir su glavni sastojci ovog recepta, plus nekoliko osnovnih sastojaka i napravili smo proteinsku verziju i grčke tiropite. Grčka fit tiropita, jednostavno jelo koje će vam se jako svidjeti.

Vrijeme pripreme: 20 minuta

Vrijeme pečenja: 40 minuta

Upute za pripremu grčke fit tiropite:

Pomiješati u posudi posni sir, riccotu, žlicu maslinovog ulja, začine, zatim umućena jaja i bjelanjak.

Na pleh za pečenje položimo prvu koru te lagano kistom nauljimo uljem tek toliko da se zalijepi druga kora. Ponavljamo još 5 puta proces.

Na 6 kora dodajemo smjesu koju ravnomjerno rasporedimo te ponavljamo proces dodavanja kora. Na zadnju koru koju premažemo uljem poškropimo malo vodom, dodamo sezama te prerežemo gornji dio kora na 12 ravnomjernih komada (ne režemo do dna, samo vrh kora).

U prethodno zagrijanu pećnicu pecite oko 40 minuta na 180°C.

Jedan komad grčke fit tiropite pite sadrži:

  • 172 kalorije
  • 12,9 g proteina
  • 16,7 g ugljikohidrata
  • 6,2 g masti

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel