Početna Recepti Fit - Ručak Grčka salata s visokoproteinskom tjesteninom, dimenzija više!

Grčka salata s visokoproteinskom tjesteninom, dimenzija više!

Ova grčka salata od tjestenine je super zdrava i lagana i savršeno se uklapa u svaki plan prehrane! Koristite ju kao prilog, ili možete dodati pečenu piletinu i imate vrlo jednostavan obrok! Ako još niste zainteresirani, kad čujete da vam treba manje od pola sata za pripremu sigurno će Vas osvojiti kad ste u stisci s vremenom.

Priprema: 30 min

Namirnica: 15

Datum objave: 24.01.2020

Lagane tjestenine funkcionalnih svojstava predstavljaju idealan izbor za dnevne, lagane obroke, a kako bi bili sigurni da jedete u skladu sa svojim planom prehrane tu su 4 vrste PROTEINSKE tjestenine, svakom po mjeri: FUSILLI, TUBETTI, PENNE, SPAGHETTI. U ovom receptu koristili smo visokoproteinsku tjesteninu PENNE, tjesteninu s 55 g proteina na 100 g proizvoda, 65% manje ugljikohidrata nego kod standardne tjestenine i niskim k glikemijskim indeksom. Naravno, tjesteninu izaberite prema vlastitim potrebama i željama.

Upute za pripremu

Prvo ćemo pripremiti sastojke, dakle skuhati tjesteninu i procijediti ju.
Brokulu, cvjetaču i rajčicu ostavite sirove, operite i nasjeckajte na kockice, a luk usitnite.
U velikoj zdjeli, pomiješajte tjesteninu, povrće, feta sir i sok od limuna. Dobro promiješajte.
U maloj zdjeli, pomiješajte sastojke za dressing. Okusite i dodajte više octa ili ulja po vašem ukusu. Sjetite se da će od soka limuna doći do dodatne kiselosti.
I napokon, prelijte preljev preko tjestenine i povrća i dobro promiješajte. Pokrijte i ohladite u hladnjaku najmanje 20 minuta prije posluživanja.

Dobar tek!

Ako ti se sviđa recept i želiš još ideja prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!