Napravili smo low-carb proteinski kruh, a onda i FIT sendvič!
Tražite zamjenu za obični bijeli kruh? Imamo jedan za vas s visokim udjelom proteina koji je također s malo ugljikohidrata! Ne tražite dalje! Čak i ako ste početnik u pečenju kruha nećete imati problema s ovim jednostavnim receptom. Ovaj low-carb proteinski kruh savršen je za zdrave sendviče, pa smo onda odmah i napravili jedan. Sve vas čeka u nastavku.
Priprema:
70 min
Namirnica:
11
Datum objave:
13.05.2022
Upute za pripremu:
- Zagrijte pećnicu na 180°C - gornje/donje grijanje.
- Sve sastojke za kruh dobro pomiješajte i izmiješajte mikserom. Izlijte smjesu u (silikonski) kalup i pospite s malo lanenih sjemenki.
- Pecite cca. 50 minuta, probajte s čačkalicom unutrašnjost da vidite je li kruh gotov.
- Pustite da se kruh ohladi i narežite na kriške.
- Kriške kruha možete prepeći na grill tavi (ili roštilju :)) dok ne postanu hrskavi, a zatim slažemo sendvič od sastojaka koje smo nabrojali.
- Dobar tek želi ti #proteone!
*Ako ipak nisi za mijesiti tijesto za kruh, uvijek imaš gotovu smjesu za proteinski kruh ovdje koju pomiješaš s vodom i kvascem i onda samo spečeš!
Naš FIT sendvič s proteinskim low-carb kruhom ima sljedeće nutritivne vrijednosti:
- 473 kalorije
- 15 g ugljikohidrata
- 57 g proteina
- 19 g masti
Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!
Povezani recepti
Sastojci
Sastojci za proteinski low-carb kruh
- 3 jaja
- 25 g proteina bez okusa
- 35 g pirovog brašna
- 40 g bademovog brašna
- 150 g skyra
- 25 grama lanenih sjemenki
Sastojci za sendvič (može biti i povašem izboru)
- 100 g laganog krem sira
- 2 grama vlasca
- 35 grama luka
- 30 grama krastavca
- 60 g dimljenog lososa
