ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Ručak Okus je isti, ali ova pizza ima više proteina! 😍

Okus je isti, ali ova pizza ima više proteina! 😍

Naslov recepta vam sve govori, ali postavlja se pitanje kako smo dodali proteine pizzi? Kroz sastojke kako drugačije. Koje sastojke? Uobičajene. Zamijenili smo brašna nutritivno bogatijima i dodali posni sir u smjesu. Nema čiri-bu-čiri-ba. Recept je jednostavan, a to vam govori i vrijeme pripreme od 20 minuta, a koje sastojke ćete staviti na ovo proteinsko tijesto možete odabrati i sami. Pizza po vašem ukusu. Recept vas čeka u nastavku.

Priprema: 20 min
Namirnica: 11
Datum objave: 30.05.2020

Vrijeme pripreme: 5 min

Vrijeme pečenja: 15 min

Broj porcija: 2

Upute za pripremu: 

  • Sve sastojke sjedinite, oblikujte kuglu i lijepo umijesite.
  • Razvucite tijesto pomoću oklagije na papiru za pečenje do željene debljine.

Okus je isti, ali ova pizza ima više proteina! Recept te čeka klikom na link.

  • Kada ste dobili željeni oblik i veličinu prebacite tijesto s masnim papirom na pleh i stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 180*C 10 min.
  • Nakon 10 min izvadite i stavite nadjev.
  • Premažite pizzu pasiranom rajčicom i pospite začine. Natrgajte listiće topivog sira, preko njih stavite šunku, pa Mozzarellu i onda povrće po izboru.
  • Zapecite na 200*C još 15-20 min i želimo vam dobar tek!
  • Ne zaboravite nas označiti uz #proteonekuhinja!

Savjeti

  1. Sastojci su predviđeni za 2 porcije pa ako radite samo za sebe smanjite količinu za pola ili 1/3 (ovisno o vašim potrebama).
  2. Možete koristiti i neka druga brašna. Psyllium je ovdje u uloži povezivanja do finije i kompaktnije smjese. Ako nemate ili želite zamijeniti psyllium, stavite 200g brašna.

Pizza podijeljena na 2 dijela odnonso 1 porcija/pola pizze ima sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • Kalorije: 570 kcal
  • Ugljikohidrati: 66 g
  • Proteini: 43 g
  • Masti: 6 g

Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte