Ovo nije samo još jedan recept koji ima nizak udio kalorija, ovo je povrtni biskvit!
Fenomenalni recepti iz #proteone kuhinje za fenomenalno ljeto. Recept za povrtni biskvit koji se odlikuje LCHF oznakom, ili u prijevodu low carb, high fat recept označava takav recept koji je slab u području kalorija, a ima visok udio masti. Ako ste željni novih FIT ideja za ručak, donosimo jednu svježu iz naše kuhinje. Pogledajte u nastavku.
Vrijeme pripreme: 5 min
Vrijeme pečenja: 30 min
Broj porcija: 2
Upute za pripremu:
- Tikvicu i mrkvu naribati, a gljive očistiti i narezati.
- Dodati sve ostale sastojke i izmiješati viljuškom.
- Vatrostalnu posudu pošpricati kokosovim uljem u spreju i smjesu ravnomjerno rasporediti.
- Staviti peći u prethodno zagrijanu pećnicu na 200*C 20 min, a zadnjih 10 min pojačati na 250*C.
- Kad je porumenilo, isključite i pustite da se ohladi 5 min, nakon čega poslužite.
U slast!
Naš povrtni biskvit smo podijelili na 2 porcije, a nutritivne vrijednosti za 1 porciju su:
- Kalorije: 510 kcal
- Ugljikohidrati: 21 g
- Proteini: 38 g
- Masti: 30 g
Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone