ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Ručak Pašta na salatu u mediteranskom izdanju!
Pašta na salatu u mediteranskom izdanju!

Ova bogata i kremasta salata s tjesteninom napravljena na mediteranski način daje cool ideju za proteinski ručak! I da niste ljubitelj mediteranske kuhinje, ovaj recept će Vas oduševiti svojim okusima i nutritivnim bogatstvom! Zato brzo scroll dolje i pogledajte recept.
 

Priprema: 30 min
Namirnica: 10
Datum objave: 13.05.2019

Za visok udio proteina se pobrinula visokoproteinska tjestenina, a za ostalo klasični sastojci mediteranske salate: krastavci, rajčice i masline. Zajedno s grčkim jogurtom. Sastojke možemo podijeliti na 3 vrste: tjestenina, povrće i dresing.

Visokoproteinska tjestenina pruža 50 g proteina na svakih 100g. Brojevi su važni jer tako na najbolji način možemo objasniti kako naša visokoproteinska tjestenina s niskom razinom ugljikohidrata može pomoći Vama da održite formu i bolje funkcionirate.

Dalje imamo povrće, od kojeg smo nasjeckali i ubacili krastavce - zahvaljujući fitonutrijentima krastavac ima jedinstvena antioksidativna, protuupalna i antikancerogena svojstva. Dodali smo i rajčice koje nije potrebno dodatno hvaliti, ali svejedno valja spomenuti kako su pune vitamina A, C, K, i vitamina B6. I dolazimo do maslina, ono što našem receptu daje pridjev mediteransko. Masline se ističu visokim udjelom jednostruko nezasićenih masnih kiselina (čak 75 %), s povoljnim učinkom na zdravlje. Osim toga, dobar su izvor vitamina E, minerala željeza i bakra te prehrambenih vlakana.

I za kraj, kako bi povezali sve sastojke tu je dressing za našu salatu koji joj daje još bolje okuse uz grčki jogurt!

Ova salata je nebeska, a ne moramo ni spominjati puna proteina!

Upute za pripremu:

Skuhati tjesteninu. Nakon što skuhate, procijedite i isperite hladnom vodom, i ostavite na stranu kako bi se tjestenina potpuno ohladila.
Jednom kad se ohladila, prebacite ju u zdjelu za miješanje i dodajte krastavce, rajčice i masline. Odložite dok pripremite dressing.

U maloj zdjeli, pomiješajte preostale sastojke. Posuti dressing preko tjestenine i povrća i miješati sve dok je nije ravnomjerno. Poslužite odmah ili pohranite u hladnjaku do 4 dana.

Dobar tek!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel