ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Ručak Prave talijanske lazanje u #fit izdanju!

Prave talijanske lazanje u #fit izdanju!

Sjećate se Garfielda? On je vrlo dobro znao što je fino. Ali lijenu mačku sigurno nije bilo briga što njegova omiljena hrana nije baš nutritivno uravnotežena i zdrava. Pa se postavlja pitanje da li je uopće moguće uživati ​​poput Garfielda, a da je takva hrana ipak zdrava? Jasno! I to pogledajte kako lako. FIT recept iz #proteone kuhinje vas čeka u nastavku.

 

Priprema: 60 min
Namirnica: 16
Datum objave: 05.08.2020

Upute za pripremu:

  1. Prvo pripremamo goveđi temeljac. Umjesto dugotrajnog kuhanja, lako si možemo pomoći koristeći kvalitetne temeljce.
  2. Mrkvu i celer naribajte grubo.
  3. Sitno nasjeckani luk i češnjak dodajte u veliki lonac na zagrijano ulje. Zatim im dodajte naribanu mrkvu i celer te kratko pržite. Ali kratko, ne želimo da povrće postane smeđe.
  4. Dalje, dodajte mljeveno meso u lonac. Promiješajte sve drvenom žlicom da se dobro poveže. 
  5. Na kraju u lonac dodajte konzerviranu rajčicu, prelijte temeljcem i začinite solju, paprom, origanom i suhim bosiljkom. Tako pripremljenu smjesu u loncu poklopiti poklopcem i pirjati oko 45 minuta, povremeno miješajući. Zatim maknite poklopac i kuhajte još 15 minuta.
  6. U međuvremenu ćemo pripremiti bešamel. Jednostavno pomiješamo sve sastojke do glatke konzistencije.
  7. Zagrijte pećnicu na 180°C.
  8. Po dnu posude za pečenje lazanja rasporedite polovicu mesne smjese (koristili smo veličinu 22x16 cm). Nakon toga slijedi sloj listova tjestenine za lazanje i pola bešamel umaka.
  9. A sada sve to ponovimo - drugu polovicu mesne smjese, tjestenine za lazanje i drugu polovicu bešamela. Na vrh lazanja dodajte naribani sir i stavite u prethodno zagrijanu pećnicu da se peče oko sat vremena.

Naše FIT lazanje smo podijelili na 6 porcija, a 1 porcija ima sljedeće nutritivne vrijednosti

  • Kalorije: 350 kcal
  • Ugljikohidrati: 37 g
  • Masti: 10 g
  • Proteini: 28 g

Prave talijanske lazanje u #fit izdanju!

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte