ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Ručak Salata vrijedna zlata!
Salata vrijedna zlata!

Vrući dani prizivaju lagane obroke, slažete li se? Salata vrijedna zlata za FIT ručak. Odličan recept za laganu, ali nutritivno bogatu salatu donosimo u nastavku. Rikula, piletina i proteinska tjestenina u kombinaciji koja će vas oduševiti.

Priprema: 30 min
Namirnica: 10
Datum objave: 07.06.2019

Osim visokoproteinske tjestenine i piletine kojima dobivamo odličan nutritivni sastav ove salate, rikula je ona koja je zlata vrijedna. Namirnica koja u 100 grama sadrži samo deset kalorija, a obiluje vitaminima A, C, K, riboflavinom i folnom kiselinom te kalcijem, magnezijem, bakrom, željezom, cinkom i kalijem. Jedan obrok rikule donosi 83% preporučene dnevne doze vitamina K te 38% preporučene dnevne doze vitamina A. Zamislite to!

Kao i većina zelenog lisnatog povrća, rikula obiluje antioksidantima, čisti jetru i potiče žuč te je idealna za proljetnu detoksikaciju. Rikula je bogata klorofilom i sumpornim spojevima koji potpomažu čišćenje organizma na staničnom nivou. Pogodna je i za kelatnu terapiju, koja se provodi radi izbacivanja teških metala iz organizma.

To je dovoljno razloga da probate ovaj recept za 2 porcije, pa krenimo..

Upute za pripremu:

Skuhati tjesteninu. Dok ju cijedite ostavite ¼ šalice vode u kojoj se kuhala. Nasjeckane ljutiku i češnjak staviti u manju zdjelu te preliti vodom u kojoj se tjestenina kuhala i pustiti 5 minuta da se natopi. Piletinu speći na tavici sa što manje ulja. Staviti tjesteninu i sir u veliku zdjelu. Umiješajte piletinu, ocat, smjesu luka, papar i sol. Pomiješajte ulje i rikolu te dodajte svemu ostalom i još pospite paprom i stavite rajčicu. I vaša salata je spremna!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel