ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Ručak Recept po vašem izboru: Veseli ražnjići s povrćem u limunu
Recept po vašem izboru: Veseli ražnjići s povrćem u limunu

Današnja ideja za ručak pronašla se u ražnjićima. Dobri stari ražnjići, samo sada ih radimo onako kako nama paše, s povrćem. Priprema je jednostavna jer smo radili pileće ražnjiće, a gdje ćete ih pripremiti sasvim je svejedno!

Priprema: 30 min
Namirnica: 10
Datum objave: 25.03.2019

Ako još niste otvorili sezonu roštilja, slobodno ih pecite na tavi, a ako Vas je toplo vrijeme izvuklo Van iz kuće na neodoljive mirise roštilja slobodno ih pripremite na roštilju. Kako god, zasigurno ćete uživati u okusima. Što se tiče pripreme, ražnjići su prvo stajali u marinadi nekoliko sati za koju Vam je potrebno maslinovo ulje, sok od limuna, suhi origano i ružmarin, sol i papar, i češnjak. Nakon toga ražnjići idu na tavu 15ak minuta i obrok je spreman! U slučaju da želite, dodajte i prilog koji Vam odgovara (riža, krumpir, kvinoja, amaranth...)

Upute za pripremu

Ako koristite drvene štapiće, potopite ih u vodi barem sat vremena prije punjenja kako biste spriječili njihovo paljenje.

U malu zdjelu stavite sve sastojke potrebne za marinadu i pomiješajte zajedno. Dodati narezane komade piletine u zdjelu i potopiti ih u marinadu pa pustiti da stoji 1-24 sata.

Kada ste spremni za pečenje, zagrijati tavu. Redati komade piletine, papriku i luk na ražnjiće izmjenjujući piletinu i povrće. Jednom kada se tava zagrijala, dodajte ražnjiće u tavu. Pokrijte i pustite da se peče 5-7 minuta prije nego što ih okrenete. Pecite ih sa svih strana dok ne završite. Trebat će Vam otprilike 15 minuta.

Jednom kada ste završili s pečenjem Vaše jelo je spremno, preporučujemo servirati uz kriške limuna i BBQ preljev bez kalorija za dašak roštilja. A po izboru dodajte prilog rižu, krumpir, kvinoju, amaranth...

Dobar tek!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel