ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Ručak Zapečeni trokutići s mesnim punjenjem, fit i brzo!

Zapečeni trokutići s mesnim punjenjem, fit i brzo!

Što kažete na brzi ručak za koji vam treba samo 20 minuta, uživat ćete u okusu, a uz to je i FIT?! Ovi zapečeni trokutići s mesnim punjenjem idealan su obrok za sve željne malo eksperimentiranja u kuhinji na slastan način. Direktno iz #proteone kuhinje i našeg Chefa Nikole samo za naše FIT čitatelje recept u nastavku.

Priprema: 20 min
Namirnica: 7
Datum objave: 19.09.2019

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme pečenja na tavici: 10 minuta

Upute za pripremu:

  1. Junetinu ( juneća leđa jer su manje žilavija od buta ) narezati na tanke listove te prepeći na tavici 5 minuta.
  2. Tostu maknuti krajeve tako da ostane samo meki dio.
  3. Sir narezati također tanko na listiće.
  4. U jednoj posudi pomiješati 2 jaja, mlijeko i začine.
  5. Na sredinu svakog tosta poslagati sir pa meso, preklopiti u obliku trokutića te pritisnuti rubove jedan na drugi.
  6. Umočiti svaki u smjesu jaja te prepeći dok ne porumene.
  7. Poslužiti toplo. 

Smjesa je za 10 komada.

Zapečeni trokutići, odnosno jedan komad sadrži:

  • 174 kalorije
  • 13,4 g proteina
  • 9,3 g ugljikohidrata
  • 9,2 g masti

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte