ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Večera Kad ti dosade "obični" recepti, zgrabi ovaj i napravi polpete od leće!

Kad ti dosade "obični" recepti, zgrabi ovaj i napravi polpete od leće!

Zdravih ideja za večeru nikad dosta pa je tu još jedna zabavna iz #proteone kuhinje! Osim što je leća zdrava, sada imamo i zabavan način za njezinu pripremu. Bili vegani ili ne, odrasli ili klinci, recept je za sve! Navalite... 

Priprema: 25 min
Namirnica: 8
Datum objave: 05.03.2021

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme pečenja: 15 minuta

Upute za pripremu:

  1. Sve sastojke sjediniti i ubaciti u multipraktik ili blender te sjediniti.
  2. Dobro izmiješati, rukama ako je potrebno, a zatim oblikovati u cca 8 polpeta.
  3. Poredati ih na pleh za pečenje koji smo prethodno obložili papirom za pečenje i pošpricali kokosovim uljem.
  4. Staviti peći u pećnicu na 180°C 15ak minuta.  
  5. Poslužiti toplo ili hladno, kao prilog ili glavno jelo, uživajte!

*Ako ne želite koristiti bjelanjke, predlažemo smjesu od lana koja se dobiva na sljedeći način: Iskombinirati mljevene sjemenke lana i vodu u maloj posudi i promiješati. Ostaviti sa strane 5 minuta i nakon toga dodati svim sastojcima i smjesi za polpete.

Osim što proteini čine čak 25% leće, ona je također i odličan izvor željeza, magnezija, cinka i zdravih vlakana!

Dobili smo 8 polpeta, a jedna polpeta od leće ima sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • 182 kalorija 
  • 14,3 g proteina
  • 29,5 g ugljikohidrata
  • 1,8 g masti

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

 

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju!

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel