ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Večera Proteinska calzone pizza? Bolja od obične pizze!

Proteinska calzone pizza? Bolja od obične pizze!

Calzone pizza je zapravo preklopljena pizza, i naći ćemo ju na jelovniku gotovo svake pizzerije. Radi se o klasičnoj pizzi samo drugog oblika i skrivenog nadjeva. A taj nadjev može varirati, isto kao i na običnoj pizzi, pa smo se mi odlučili za potpuno novu ideju u ovom receptu. Iz #proteonekuhinje je stiže proteinska calzone pizza, recept u nastavku.
 

Priprema: 30 min
Namirnica: 7
Datum objave: 19.06.2019

Pripremili smo calzone pizzu za tren oka, dobro nije baš za tren, ali za 15 minuta i stavili peći još 15 minuta, dakle recept je vrlo jednostavan. Proteinska smjesa za pizzu koju smo koristili je mješavina za izradu pizze koja nije samo ukusna, već i prikladna. Tako naša proteinska calzone pizza ima visok udio proteina, čak 47,8 g proteina po jednom komadu!

A za nadjev smo pomiješali ketchup bez kalorija, piletinu i mozzarellu! Vi naravno možete izabrati svoj nadjev i obogatiti ga čime god želite: ako volite ljuto dodajte ljute feferone ili chili, ako volite ribu, dodajte tunjevinu, ako volite samo povrće neka vaše calzone budu samo povrtne.

Pravi FIT obrok! Priuštite si proteinski obrok u obliku svoje omiljene hrane – calzone proteinska pizza!

Vrijeme pripreme: 15 minuta

Vrijeme pečenja u peći: 15 minuta

Upute za pripremu:

Piletinu prepržiti narezanu na sitne kockice na kokosovom ulju.

Zatim radimo tijesto za pizzu. Pomiješajte 50 g proteinske smjese za pizzu (2 mjerice) sa 75 ml vode. Dobivenu smjesu ostaviti da odstoji trenutak i nakon toga tijesto razvući i odrezati na 4 jednaka komada u obliku kruga.

Svaki komad namazati prvo rajčicom, dodati piletinu, zatim mozzarellu te začine. Rub premazati vodom, spojiti tako da rub podvučemo valjkasto jedan na drugi te se ne povežu. Za kraj premazati kistom sa smjesom koju smo napravili od jaja i maslinovog ulja.

I staviti peći na 220°C oko 15tak minuta.

Proteinska calzone pizza podijeljena na 4 komada, od kojih 1 komad sadrži:

  • 395 kalorija
  • 47,8 g proteina
  • 21,3 g ugljikohidrata
  • 9,4 g masti

Recept by Nikola Jurković ,Chef at Proteone

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte