ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fit - Večera Tacosi: Fit obrok pun proteina spreman za nekoliko minuta

Tacosi: Fit obrok pun proteina spreman za nekoliko minuta

U potpunosti osvježavajući recept stigao je u #proteone kuhinju, spojili smo pola Meksika i pola fitness svijeta i dobili fit večeru punu proteina. Plan je bio jasan - TACOSI, u zdravoj, niskokaloričnoj verziji! Pogledajte recept u nastavku.

Priprema: 30 min
Namirnica: 11
Datum objave: 15.05.2020

Upute za pripremu: 

  1. Meso specite i pomiješajte sa sojinim umakom, sokom od limete i začinima.
  2. Sitno nasjeckajte češnjak i luk i ostavite ih u malo maslinovog ulja. Zatim dodajte mesnu smjesu u tavu i zagrijte na laganoj vatri oko minutu.
  3. Umak pripremamo miješanjem svih potrebnih sastojaka.
  4. Od tortilje izrežite 4 manja kruga promjera oko 15 cm. Definitivno ne bacamo ostatke ostataka, ali spremit ćemo ih za sljedeću večeru! :)
  5. Tortilje stavite na vruću tavu, napunite ih mesnom smjesom i oblikujte u zdjele. Nakon što se tortilje malo zagriju i zapeku, ostat će u željenom obliku.
  6. Poslužite s pripremljenim umakom, dodajte avokado i na kraju dodajte korijander.

TACOSI su podijeljeni na 4 obroka, od kojih 1 posluživanje ima sljedeće nutritivne vrijednosti: 

  • Kalorije: 229 kcal
  • Ugljikohidrati: 13 g
  • Masti: 6 g
  • Proteini: 30 g

Ako ti se sviđa recept i želiš još ideja prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte