Zdrava večera u nekoliko minuta: Sočne tortilje s piletinom
Ovo nije još samo jedna dosadna suha tortilja s piletinom. Spakirali smo puno okusa u ovu. Ako vam je dosta istih večera, unesite malo promjene u jelovnik i isprobajte naš novi recept za sočne tortilje s piletinom koji vas čeka u nastavku.
Priprema:
30 min
Namirnica:
13
Datum objave:
09.03.2021
Upute za pripremu:
- Piletinu izrezati na komadiće, začiniti i na tavi prethodno pošpricanoj kokosovim uljem, spečemo meso.
- Crveni i bijeli kupus narežite na sitne komade. Mrkvu naribajte grubo, na veće komadiće slobodno.
- Avokado zgnječite vilicom i pomiješajte ga s jogurtom, tahinijem i limunovim sokom. Gotov umak pomiješajte s pripremljenim povrćem iz prethodnog koraka.
- I možemo sastaviti!
- Na sredinu tortilje stavite trakice salate od povrća. Na to rasporedite meso, cherry rajčice (koje smo prerezali na pola) i korijander.
- Uživajte u jelu!
Mi smo napravili 3 tortilje s piletinom, a jedna tortilja ima sljedeće nutritivne vrijednosti:
- 276 kcal
- 20 g ugljikohidrata
- 12 g masti
- 22 g bjelančevina
Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!
Povezani recepti
Sastojci
Za 3 porcije
- 3 kukuruzne tortilje
- 150 g pilećih prsa
- 50 g crvenog kupusa
- 50 g bijelog kupusa
- 1 mrkva
- 1/2 avokada
- 20 g jogurta
- 20 g tahinija
- sok od 1/2 limuna
- 50 g cherry rajčice
- korijandar
- himalajska sol
- papar
