Banoffee FIT pita u čaši!
Jeste li čuli za/probali već Banoffee pitu? Ma kako ne! Vječno dobra kombinacija karamele, banane, keksa i šlaga. Zato danas za vas imamo savršenu #fit verziju u čaši s izvrsnim nutritivnim vrijednostima. Ravno iz #proteone kuhinje, jedna pita u čaši ima gotovo 20 g proteina! Idealna je kao desert ili kao međuobrok za ponijeti na posao. Recept vas čeka u nastavku.
Priprema:
20 min
Namirnica:
10
Datum objave:
05.04.2021
Upute za pripremu:
- Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva. Lim za pečenje obložite papirom za pečenje. Prvo pripremimo granolu. Pomiješajte zobene pahuljice i nasjeckane bademe sa sirupom od agave i maslacem od kikirikija. Pecite 15 minuta. Zatim ostavite da se ohladi.
- U međuvremenu pripremamo "karamelu" od datulja zajedno s mlijekom i pomiješamo je s prstohvatom soli u glatku kremastu smjesu, koja ima okus karamele. Ako je smjesa prerijetka, dodajte još datulja, ako je smjesa pregusta - dodajte još mlijeka.
- Zatim napravite kremu za koju ćete pomiješati grčki jogurt s proteinima.
- Pripremite i 4 čaše u kojima ćete poslužiti svoj fit desert. Na dno svake čaše stavite granolu, zatim nekoliko kriški banane, zatim karamela smjese i vrhnja. Desert završite granolom i uživajte!
1 Banoffee FIT pita u čaši ima sljedeće nutritivne vrijednosti:
- 218 kcal
- 26,8 g ugljikohidrata
- 6,2 g masti
- 19,7 g proteina
Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!
Povezani recepti
Sastojci
Za 4 porcije
- 30 g zobenih pahuljica
- 20 g badema
- 20 g maslaca od kikirikija
- 10 g sirupa od agave
- 400 g grčkog jogurta
- 30 g proteina od vanilije
- 30 g datulja
- 30 ml mlijeka
- 100 g banana
- prstohvat himalajske soli
Koristili smo...
Fitness hrana
