FIT ljetni suigrač, novi proteinski kolač!
Ono kad trebaš osvježenje preko dana, ali još da je to osvježenje slatko i proteinsko bilo bi idelano! Mi imamo idealno: ljetni proteinski kolač! Recept te čeka u nastavku, a treba ti svega 5 minuta da pomiješaš sve sastojke i staviš kolač peći, a sastojaka tek 6. Kada poželiš slatko tu je tvoj novi fit suigrač = proteinski kolač!
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme pečenja u peći: 40 minuta
Upute za pripremu:
U posudu dodati sir, bjelanjke i jaje, whey proteine, kokosovo brašno i prirodni zaslađivač (100g). Pomiješati sve u smjesu i preliti u pleh za pečenje (za cheesecake).
U drugoj posudi pomiješati voće i ostatak zaslađivača (50g) te dodati na prethodnu smjesu. Proći vilicom po smjesi kako bi se povezalo voće s ostatkom smjese.
Staviti peći u pećnicu na 180°C oko 40 minuta.
Poslužiti hladno.
Podijelili smo proteinski kolač na 8 komada, a 1 komad sadrži:
- 175 kalorija
- 25,7 g proteina
- 14,6 g ugljikohidrata
- 2 g masti
Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone
Povezani recepti
Sastojci
- 700 g krem posnog sira
- 90 g ONEWHEY proteina okus vanilija
- 30 g kokosovog brašna
- 150 g prirodnog zaslađivača bez kalorija
- 400 g šumskog voća
- 6 bjelanjaka i 1 cijelo jaje
