ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Fit Oreo brownie - kolač koji ćete obožavati!

Fit Oreo brownie - kolač koji ćete obožavati!

Napravili smo kolač i bez lažne skromnosti - kolač je ODLIČAN 😍. Fit Oreo brownie smo smućkali u par minuta i ispao je sasvim spontano, ali okus, tekstura... baš kao pravi brownie kolačići i ovi imaju tu svježinu i puni okus, a većinu sastojaka (vjerujemo) već imate kod kuće. Recept vas čeka u nastavku.

Priprema: 20 min
Namirnica: 13
Datum objave: 12.06.2020

Vrijeme pripreme: 5 min

Vrijeme pečenja: 15 min

Broj porcija: 9

Upute za pripremu: 

  1. Stavite grijati pećnicu na 200*C.
  2. U zdjelu pripremite brašna, kakao, prašak za pecivo i sodu bikarbonu, whey i mliječni namaz.
  3. U mikrovalnoj na 1 min rastopite kokosovo ulje kojem dodajte tamnu čokoladu i tekuće sladilo.
  4. Kad je gotovo promiješajte i dodajte sastojcima u zdjeli.
  5. 2 keksa sitno nasjeckajte (idu u smjesu da malo krcne 😁), a preostala 2 razlomite krupnije (za gornji sloj).
  6. Bjelanjke stavite u posebnu posudu, dodajte im prstohvat soli i eritrit te smiksajte u snijeg.
  7. Smiksajte sastojke u prvoj zdjeli, dodajte 150ml mlake vode i miksajte dok se sve lijepo ne sjedini.
  8. Smjesi dodajte sitno nasjeckane kekse, ručno ih umiješajte i na kraju ručno umiješajte bjelanjke.
  9. Smjesu prebacite u kalup za pečenje (ako nemate silikonski stavite papir za pečenje) i pospite krupno razlomljene kekse po površini kolača.
  10. Ja sam ga pekla u kockastom silikonskom kalupu veličine cca 20x20 na 180*C 15 min.

Fit Oreo brownie smo podijelili na 9 komada, a 1 komad ima sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • Kalorije: 121 kcal
  • Ugljikohidrati: 10,5 g
  • Proteini: 6,5 g
  • Masti: 5 g

Garantiram da nećete požaliti 🤤🤤. Sačuvajte recept, isprobajte i ne zaboravite nas označiti uz #proteonekuhinja!

Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte