ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Ovaj FIT svježi kolač od manga i jagoda je sve što ti treba!

Ovaj FIT svježi kolač od manga i jagoda je sve što ti treba!

Obožavamo kremaste slastice! I više ih volimo kad su u fit verziji, tako da ne iskoristimo puno kalorija iz našeg ukupnog dnevnog unosa kalorija. Danas smo za vas pripremili puding kolač svježeg okusa manga i jagoda, prekriven slojem kremastog sira. Kad ga pripremaš? :)

Priprema: 180 min
Namirnica: 10
Datum objave: 10.06.2021

Upute za pripremu:

  1. Za bazu pomiješamo suhe sastojke (u mikseru najbolje), dodamo otopljeno kokosovo ulje, zero preljeva i vodu i sve dobro pomiješamo (rukom). Ljepljivu smjesu utisnite u kalup (promjera 27 cm) obložen papirom za pečenje.
  2. Smjesu pecite na 170 stupnjeva 10 minuta. U međuvremenu skuhajte gusti puding. Ulijte kompot od manga, pomiješajte s ostalim sastojcima i da dobijete finu gustu smjesu. Izlijte smjesu na pečenu podlogu/bazu i pustite da se stvrdne u hladnjaku najmanje 2 sata. 
  3. Kad se kolač skrutne, pripremite sloj svježeg sira. Mi volimo pripremati kremu od nemasnog svježeg sira i šlaga, to je tako ukusan kompromis u pogledu okusa i nutritivnih vrijednosti. Svježi sir začinite zaslađivačem i pomiješajte šlag s trećinom pakiranja želatinskog učvršćivača u prahu. Kremu rasporedite po torti, dodajte "šećer na kraju"...naravno svježe jagode i poslužite.

Ovaj FIT svježi kolač od manga i jagoda je sve što ti treba!

Naš FIT svježi kolač od manga i jagoda smo podijelili na 12 komada, a 1 komad ima sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • 203 kcal
  • 19,1 g ugljikohidrata
  • 10,1 g masti
  • 9,4 g proteina

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju!

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel