ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Fitness tiramisu, original ne prigovara, kaže da su isti!
Fitness tiramisu, original ne prigovara, kaže da su isti!

Fitness tiramisu kao spoj kave, proteina od čokolade i krem sira koji si pašu u svim pogledima! Nije Talijan naš Chef Nikola, ali bi svakako bio da se gleda po spremanju tiramisua. Izvorno talijanski tiramisu u našoj kuhinji postao je kao i uvijek proteinska verzija slastice. 

Priprema: 45 min
Namirnica: 8
Datum objave: 03.12.2018

Upute za pripremu

Kore:

Odvojiti bjelanjke od žumanjaka. Dva žumanjka odvojiti sa strane, u posudi druga dva izmiksati s 3 žlice hladne kave, žlicom ruma, mjericom whey proteina i 3 žličice kakaa te ako želite 100g prirodnog zaslađivača.
Od 4 bjelanjka napraviti šlag (dodati soli) te lagano pomiješati s prijašnjom smjesom dok se ne dobije kombinirana smjesa za kore.
U pleh za pečenje izlijemo smjesu te pečemo na 160°C oko 10-15 minuta (ja sam koristio kvadratni pleh nauljen kokosovim uljem te posipano kakaom kako se ne bi zalijepilo).

Krema:

U preostala 2 žumanjka dodajemo 4 žlice kave, žlicu ruma, 100g prirodnog zaslađivača po izboru te zagrijavamo na pari dok se ne zgusne miješajući. Ostaviti po strani da se smjesa ohladi. U smjesu dodati 400g posnog sira te sjedinimo u kremu za punjenje.

Kore režemo ovisno u što ćemo slagati (ja sam koristio čaše te kockastu posudu). Namažemo kistom prvu koru toplom kavom te dodamo kreme, zatim ponavljamo proceduru te posipamo kakaom za kraj.

U hladnjak dok se ne stisne pa probati ne pojesti odjednom!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel