ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Jesenski proteinski desert koji osvaja na prvi zalogaj!

Jesenski proteinski desert koji osvaja na prvi zalogaj!

Jesen dolazi s kraćim danima i hladnijim vjetrom. No, uz te manje drage činjenice, postoji i jedno veliko zadovoljstvo – sezona krušaka. Nema boljeg načina za početak jeseni nego pitom od krušaka. Priprema je jednostavnija nego što biste rekli za kruške, a osim toga, serviramo 11 grama visoko kvalitetnih bjelančevina u jednom serviranju.

Priprema: 50 min
Namirnica: 14
Datum objave: 24.09.2020

Upute za pripremu:

  1. Pomiješajte integralno i kokosovo brašno, kakao, dodajte med, žumanjak i kokosovo ulje. To nam daje labavo tijesto koje ćemo ravnomjerno prstima rasporediti po kalupu.
  2. Preko tijesta pospite ribanu čokoladu i pecite 5 minuta u zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva.
  3. U međuvremenu, pripremamo punjenje. Pomiješajte sir, jaja, proteine, puding u prahu, koricu limuna i med. Tko voli slađe može lako dodati više meda ili proteina. Miješajte smjesu pomoću štapnog mixera nekoliko impulsa.
  4. Ulijte punjenje preko tijesta i protresite ga ravnomjerno. Na vrh stavite rezane kruške.
  5. Pecite 35 minuta, ili dok površina kolača ne postane zlatna. Pustimo da se ohladi i možemo ga poslužiti. Ukrasimo po vrhu cimetom ili kokosovim čipsom.

Po želji možete dodati cimet i kokosov čips kao dekoraciju.

Ova ukusna proteinska pita ima sljedeće nutritivne vrijednosti po serviranju:

  • Kalorije: 169 kcal
  • Ugljikohidrati: 6,2 g
  • Proteini: 11,0 g
  • Masti: 16,9 g

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte