ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Keto low-carb proteinske pločice!

Keto low-carb proteinske pločice!

Zadovoljite svoju želju za čokoladom uz ovaj jednostavni recept za keto proteinske pločice s niskim udjelom ugljikohidrata u fantastičnom okusu čokolade i lješnjaka! Ove visokoproteinske pločice s niskim udjelom ugljikohidrata imaju samo 5 g ugljikohidrata i 8 g proteina. Recept vas čeka u nastavku.

Priprema: 15 min
Namirnica: 9
Datum objave: 22.05.2022

Upute za pripremu:

  1. Pleh 8x8 obložite papirom za pečenje. 
  2. Stavite 1 šalicu (120 g) lješnjaka u procesor hrane. Miješajte u procesu dok ne dobijete finu konzistenciju.
  3. Dodajte bademovo brašno, kakao prah, proteine, zaslađivač i sol. Promiješajte nekoliko puta da se pomiješaju svi sastojci. 
  4. Dodajte bademov maslac i otopljeni kakao maslac. Sada miješate u procesoru sve zajedno nekoliko minuta dok se tijesto ne formira, odvoji od središta i postane čvrsto na dodir. Tijesto/smjesa treba biti čvrsta i sjajna, ne tekuća ili mrvičasta. Ako nije jednolično, možda ćete morati ručno promiješati i ostrugati strane, a zatim još obraditi.
  5. Tijesto za proteinske pločice čvrsto i ravnomjerno pritisnite u obloženi pleh. Nasjeckajte preostalih 1/4 šalice (30 g) lješnjaka i utisnite ih po vrhu i po želji prelijte otopljenom čokoladom.
  6. Stavite pleh u hladnjak i hladite najmanje 1-2 sata, ili dok se jako ne stisne. Prođite nožem po rubovima pleha ako bilo koji dio smjese dodiruje rub pleha izravno, a ne papir za pečenje. Podignite proteinske pločice iz pleha pomoću papira za pečenje, stavite ih na dasku za rezanje i izrežite na 12 pločica.
  7. Čuvajte pločice u hladnjaku.

Naše keto low-carb proteinske pločice imaju sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • 182 kcal
  • 16 g masti
  • 8 g proteina
  • 5 g ugljikohidrata

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju!

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel