ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Knedle u proteinskom izdanju s borovnicama i pudingom od vanilije!

Knedle u proteinskom izdanju s borovnicama i pudingom od vanilije!

Tko bi mogao odoljeti kombinaciji svježeg sira i ukusnih borovnica? Pomiješajte nekoliko sastojaka i nakon nekog vremena imate na stolu ukusan i bogat desert koji je također pun proteina. Nisu ovo obične knedle, ovo su proteinske knedle, a super jednostavan recept čeka vas u nastavku. Knedle za koje ne morate do skijališta ili na advent da bi se počastili!

Priprema: 30 min
Namirnica: 8
Datum objave: 16.11.2021

Upute za pripremu:

  1. Svježi sir pomiješajte s jajetom i grizom da dobijete tijesto koje se ne lijepi. Podijelit ćemo ga na 6 dijelova. Od svakog napravimo debelu, malu palačinku u čiju sredinu stavimo žlicu borovnica i zamotamo tijesto u kuglu. Rubove tijesta čvrsto spojite da se zalijepi i formirajte okruglice. Stavite kuglice u kipuću vodu i kuhajte 12-15 minuta. 
  2. Proteinski puding napravite tako da pomiješate smjesu za proteinski puding i mlijeko. Prelijte vaše knedle pudingom i pospite mljevenim makom ili zaslađivačem.
  3. Vaše knedle sa sirom i borovnicama su gotove! Ne zaboravite fotografirati vaše kreacije i podijeliti ih s nama na instagramu uz #proteonekuhinja :)

1 porcija (3 komada) proteinskih knedli ima sljedeće nutritivne vrijednosti: 

  • 609 kcal
  • 90 g ugljikohidrata
  • 8 g masti
  • 47 g proteina

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju!

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel