ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Kolač i mak daju kombinaciju mrak!

Kolač i mak daju kombinaciju mrak!

Stiglo vrijeme maka iliti kolača s makom ;) Pratimo trendove i smišljamo zdravije i proteinske verzije recepata za vas, tako smo došli i do ovoga. Chef Nikola odlučio je napraviti pjenasti kolač od maka, a jednostavni recept kao i uvijek, čeka vas u nastavku.

Priprema: 40 min
Namirnica: 10
Datum objave: 10.10.2019

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme pečenja u peći: 30 minuta

Upute za pripremu:

  1. Bjelanjke odvojiti od žumanjaka.
  2. Bjelanjke smiksati u čvrsti šlag te ostaviti po strani.
  3. U drugoj posudi smiksati prvo žumanjke, rastopljeni maslac i tamnu čokoladu, zaslađivač, rum, mlijeko, zatim mak, džem i whey proteine.
  4. U tu smjesu po 1/3 smjese šlaga od bjelanjaka ručno miješati špatulom dok se ne dobije jednolična pjenasta smjesa.
  5. U nauljeni kalup kokosovim uljem ili maslacem uliti smjesu te peći na 180°C oko 30 minuta ili dok čačkalica ne bude suha na ubod u kolač.
  6. Dok se kolač peče, pomiješajte i rastopite sastojke za glazuru.
  7. Kada je kolač gotovo, ostavite da se ohladi nakon čega ga treba preliti glazurom te razrezati na kockice.

Kolač od maka smo podijelili na cca 20 kolačića, a jedan komad sadrži

  • 186 kalorija
  • 7,6 g proteina
  • 5,6 g ugljikohidrata
  • 15,6 g masti

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju!

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel