Low carb proteinski krekeri kao zdrava grickalica!
Ovi keto proteinski krekeri napravljeni su od bademovog brašna i sira, te pečeni do hrskavog savršenstva! Koristeći samo 2 glavna sastojka, s ovim proteinskim krekerima možete uživati u hrskavom zalogaju s niskim udjelom ugljikohidrata! Samo 1 gram ugljikohidrata po obroku. Recept vas čeka u nastavku.
Priprema:
30 min
Namirnica:
8
Datum objave:
08.03.2022
Upute za pripremu:
- Prvo zagrijemo pećnicu na 190°C.
- Zatim pomiješamo bademovo brašno, proteine, parmezan, vodu, 4 žlice ulja, bjelanjak, sol i papriku u prahu i umijesimo u fino tijesto.
- Tijesto prebacimo na pleh za pečenje obložen papirom za pečenje i utisnemo ga.
- Pospemo žitaricama po želji (mi smo koristili bučine golice, sjemenke suncokreta i sezama), pokapamo preostalim uljem i sve ponovno pritisnemo.
- Tijesto za krekere sada stavimo da se peče u pećnici 10 minuta.
- Krekere zatim izrežemo i ostavimo da se prosuše u pećnici još 10 minuta.
- Na kraju pustimo da se dobro ohlade. Uživajte!
Naši proteinski krekeri imaju sljedeće nutritivne vrijednosti:
- 111 kalorija
- 1 g ugljikohidrata
- 4 g proteina
- 10 g masti
Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!
Povezani recepti
Sastojci
- 140 g bademovog brašna
- 60 g parmezana
- 150 ml vode
- 1 bjelanjak
- 7 žlica kokosovog ulja
- 2 žličice himalajske soli
- 1 žličica paprike u prahu
- 60 g proteina bez okusa
- žitarice po želji
