Proteinske kuglice od jagoda za slatke zalogaje u bilo koje doba!
Mislimo da imamo novi omiljeni recept za proteinske kuglice! Kada se radi o domaćim, homemade kuglicama smislili smo savršeni recept za proteinske kuglice od jagoda s kojima nećete pogriješiti, ako obožavate jagode naravno za početak. One su slatke, osebujne, zdrave i izvrsne kako međuobrok. A ako ste pak fan kupovnih proteinskih kuglica, možete ih pronaći OVDJE.
Upute za pripremu:
- U procesoru za obradu hrane pomiješajte zobene, brašno, sol i proteine u prahu dok se ne ukombiniraju (manje od minute).
- U procesor za hranu dodajte jogurt, ekstrakt vanilije, mlijeko i svježe jagode. Miješajte u procesoru oko minutu. Dodajte kokosovo ulje i miješajte zadnji put dovoljno dugo da se kokosovo ulje ravnomjerno rasporedi.
- Izvadite žlicu smjese i uvaljajte u kuglicu. Stavljajte ih u plastičnu posudu. Ponavljajte dok vam ne nestane smjese. Trebali biste moći napraviti najmanje 20 proteinskih kuglica. Nakon što ste svu smjesu razvaljali u kuglice, stavite poklopac na posudu i stavite u hladnjak da se ohladi prije jela.
- Čuvati u hladnjaku ili zamrzivaču.
Proteinske kuglice smo podijelili na 10 obroka (10 srednjih kuglica ili 20 malih kuglica), a jedno serviranje (1 srednja ili 2 male kuglice) ima sljedeće nutirtivne vrijednosti:
- Masti: 7,3 g
- Ugljikoidrati: 13,1 g
- Proteini: 5,4 g