ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Proteinske palačinke od 4 sastojka

Proteinske palačinke od 4 sastojka

Jede ti se slatko, ali nemaš vremena ni volje stajat u kuhinji duže od 5 minuta? Odlična vijest za tebe jer je ovo upravo takav recept! Dobit ćeš super ukusne proteinske palačinke, a trebat će ti najmanje vremena ikad. Recept u nastavku.

Priprema: 7 min
Namirnica: 4
Datum objave: 30.07.2019

Vrijeme pripreme: 5 minuta

Vrijeme pečenja na tavici: 1 minuta

Upute za pripremu:

  1. Bjelanjke smiksati u tvrdi šlag, dodati whey proteine i još dodatno miksati da smjesa splasne.
  2. Na kokosovom ulju u velikoj tavici peći palačinku do 1 minute, zatim ju presavinuti na pola te dodatno peći sa svake strane po 20 sekundi. 
  3. Servirati na tanjuru preliveno maslacom od kikirikija te preljevom od čokolade bez kalorija.
  4. Poslužiti toplo.

Dobivena smjesa je dovoljna za 2 obroka. 

Proteinske palačinke, odnosno svaka od njih sadrži:

  • 226 kalorija
  • 40,1 g proteina
  • 4 g ugljikohidrata
  • 8,5 g masti

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte