Proteinski brownie iz #proteone kuhinje
Proteinski brownie gotov za 5 minuta, može li bolje? Kad imaš smjesu za proteinski brownie sve ostalo je laganini..to zna i naš Chef Nikola koji je pripremio još jedan recept za proteinski brownie, jer ih jednostavno obožava. A kako i ne kada su jednostavni za napraviti i super ukusni i uz to proteinski :) Recept te čeka u nastavku.
Priprema:
20 min
Namirnica:
7
Datum objave:
22.08.2019
Razlog zašto smo u ovom receptu koristili gotovu smjesu za brownie, osim toga što je puno brže ;) je i taj što proteinska smjesa za BROWNIE predstavlja proteinski desert sa čak 20 g bjelančevina u jednoj dozi i ima visok sadržaj vlakana! Pa krenimo na recept...
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme pečenja u peći: 15 minuta
Upute za pripremu:
- Sve sastojke sjediniti u smjesu osim bjelanjka.
- Bjelanjke smiksati u šlag te postepeno dodavati u ostatak smjese.
- Izliti u kalup prethodno nauljen kokosovim uljem u spreju.
- Peći na 200°C oko 15 minuta.
Dobivenu smjesu smo podijelili na 12 komada, a jedan proteinski brownie ima sljedeće nutritivne vrjiednosti:
- 137 kalorija
- 10,8 g proteina
- 16,7 g ugljikohidrata
- 4,1 g masti
Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone
Povezani recepti
Sastojci
- cijelo pakiranje smjese za brownie DOUBLE CHOCO (400g)
- 100 ml bjelanjka
- 350 ml bademovog mlijeka bez šećera
- 1 jaje
- 30g ONEWHEY proteina okus dupla čokolada
- 3 žličice organskog kakao praha
- prirodni zaslađivač bez kalorija
