ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Proteinski chia puding sa borovnicama
Proteinski chia puding sa borovnicama

Jesi za hladni proteinski desert? Zamisli ležiš na plaži, a u ruci proteinski chia puding..njami! Naravno, i za nas ostale koji nismo na plaži, hladni proteinski chia puding zvuči još bolje nakon napornog dana. Za recept nam je potrebno tek 5 sastojaka, a za pripremu tek 30 minuta, od kojih vi radite nešto samo 5, ostalo je na chiji i frižideru :)

Priprema: 30 min
Namirnica: 5
Datum objave: 03.07.2019

Spojili smo PROTEINE, VOĆE I CHIA SJEMENKE u jedan puding, a okus je pravi ljetni jer ljeto u zraku znači ljeto na tanjuru, ili čaši u ovom receptu. Bez dodanih šećera, a opet sladak... Recept za proteinski chia puding u nastavku i čeka te da ga napraviš :)

Vrijeme pripreme: 30 minuta

Upute za pripremu:

  1. Borovnice uz malo vode izblendati te natopiti u chia sjemenkama dok se ne napuhnu te postanu kao puding (svakih 5 minuta malo promiješati da se što prije napuhnu).
  2. U jogurt dodati whey proteine te promiješati.
  3. Serviramo u čašama izgleda po želji, prvo red chie zatim jogurt i tako do vrha.
  4. Po vrhu posuti voćnog džema bez dodanih šećera.
  5. Servirati hladno.

Recept je dovoljan za 3 manje čaše pudinga, a jedan proteinski chia puding sa borovnicama sadrži:

  • 235 kalorija
  • 15,8 g proteina
  • 16,8 g ugljikohidrata
  • 12,4 g masti

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Sviđa ti se recept? Napravi ovaj proteinski sladoled i uz hashtag #proteonekuhinja nam pokaži na Instagramu! Čekamo te :)

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel