ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Čokoladni, domaći, ukusni i proteinski muffini!

Čokoladni, domaći, ukusni i proteinski muffini!

Ovi proteinski muffini su jednostavni, a puni okusa. Svidjet će vam se kako se brzo i lako pripremaju. Ako vam treba hrana koja će zadovoljiti vaš slatki zub, ali neće pokvariti unos kalorija ili ciljeve vaše zdrave i proteinske prehrane, ovi muffini su pogodak! Svježe iz #proteone kuhinje, recept vas čeka u nastavku.

Priprema: 25 min
Namirnica: 10
Datum objave: 02.01.2021

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme pečenja: 15 minuta

Upute za pripremu:

Mokri sastojci

  • Otopiti tamnu čokoladu na pari ili u mikrovalnoj s kokosovim uljem. Dodati eritrit i mlijeko te sve lagano pomiješati dok se ne otopi.

Suhi sastojci

  • U jednoj zdjeli pomiješati bademovo brašno, whey proteine, jaje, kakao prah i cimet.
  • Dodati mokre sastojke suhima i dobro sjediniti.
  • U male kalupe (mi smo koristili silikonske, ali mogu biti i obični) uliti ravnomjerno smjesu te staviti peći na 180° oko 10-15 minuta dok vaši proteinski muffini ne dobiju rumenu boju, ali treba paziti da ne pregore!
  • Skladištiti na suhom mjestu, a najbolje ih je zamotati u prozirnu foliju ili držati u plastičnoj kutijici.

Dobili smo 10 proteinskih muffina, a jedan ima sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • Kalorije: 171
  • Proteini: 6,4 g
  • Ugljikohidrati: 7,2 g
  • Masti: 13,6 g

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte