ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Proteinski ‘nutella’ puding neodoljivog okusa!

Proteinski ‘nutella’ puding neodoljivog okusa!

Kriza za nečim čokoladnim? Bez brige, imamo rješenje. Ovaj puding je bez glutena, šećera, od svega par sastojaka i gotov za čas! Recept vas čeka u nastavku.
 

Priprema: 10 min
Namirnica: 7
Datum objave: 24.08.2020

Vrijeme pripreme: 10 min

Vrijeme hlađenja: 2 h

Broj porcija: 3

Upute za pripremu:

  1. U lonac dodajte maslac od lješnjaka, sladilo, tamnu čokoladu, kakao i bademovo mlijeko te stavite kuhati. Sa strane još pripremite whey protein i tapioka škrob.
  2. Pjenjačom na laganoj temp. miješajte dok se ne rastopi čokolada pa ubacite whey i razradite da nema grudica.
  3. Na kraju uključite mikser, ubacite tapioku i miksajte sljedećih 4 min na laganoj temp. dok se ne krene zgušnjavati.
  4. Podijelite smjesu u 3 zdjelice, ostavite da se prvo ohladi na sobnoj temperaturi 15ak min, pa stavite u hladnjak na 2 sata.
  5. Na kraju stavite dodatke po želji i uživate. Mi smo se ovaj put odlučili za: Bodylab zero preljev od tamne čokolade, maline i mljevene lješnjake.

*Od ove količine dobijete 3 porcije i bez problema možete sve podijeliti pa napraviti samo jednu.

Ovaj proteinski ‘nutella’ puding ima sljedeće nutritivne vrijednosti (bez dodataka):

  • Kalorije: 341 kcal
  • Ugljikohidrati: 12 g
  • Proteini: 31 g
  • Masti: 18 g

Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte