Početna Recepti Fitness deserti Proteinski vafli od vanilije – lagani i hrskavi!

Proteinski vafli od vanilije – lagani i hrskavi!

Za sve one koji paze na prehranu i koji žive po "fitness" pravilima, kokosovo brašno je zakon. Kokosovo brašno nova je generacija brašna i zamjenjuje standardna brašna. Donosimo još jedan desert u kojem možete uživati bez grižnje savjesti! Proteinski vafli u kombinaciji kokosa i vanilije odnosno njihov recept pogledajte u nastavku.

Priprema: 40 min

Namirnica: 9

Datum objave: 20.01.2020

Priprema: 10 minuta Kuhanje: 30 minuta Ukupno: 40 minuta

Upute za pripremu:

Pomiješati zajedno sok od jabuke, jaja, ekstrakt vanilije i kokosovo ulje. Dodati brašno od tapioke i miješati sve dok se sastojci ne sjedine. Zatim dodati proteinski prah i miješati ponovno dok se ne sjedine. Na kraju, dodati sodu, cimet i malo soli i dobro promiješati.

Možete započeti peći svoje vafle. Izliti smjesu u tavu za vafle i pecite dok ne postanu hrskavi. Budite strpljivi, mojima je trebalo malo manje od 5 minuta po vafle. Ponovite s ostatkom smjese. Dobila sam 6 komada waffli, ali to ovisi o veličini tave koju imate.

Dodajte namaz po želji, a mi preporučujemo sljedeće:

I spremno je za poslužiti! Uživajte!

O kokosovom brašnu:

Kokosovo brašno se proizvodi od osušenog i odmašćenog kokosovog mesa, a konzistencija mu je slična pšeničnom brašnu.

Sadrži manje ugljikohidrata nego bilo koje drugo brašno. Idealno je za pripravljanje peciva i kruhova.

Posebno dobro se uklapa u programe mršavljenja jer visoki sadržaj vlakana pridonosi osjećaju sitosti. također, kokosovo brašno ne sadrži gluten i laktozu.