Početna Recepti Fitness deserti Mekana proteinska palačinka za koju ti treba samo 5 minuta!

Mekana proteinska palačinka za koju ti treba samo 5 minuta!

Kada ti je slatko na pameti, a nemaš vremena, proteinska palačinka dolazi u spas! Treba ti samo 5 minuta i 4 sastojka za pripremu, a recept te čeka u nastavku.

Priprema: 5 min

Namirnica: 4

Datum objave: 19.09.2020

Upute za pripremu:

Sve sastojke smiksajte zajedno.
Tavicu pošpricajte kokosovim uljem u spreju i izlijte smjesu, smanjite temp. na lagano i poklopite.
Pecite 2-3 min, okrenite, pecite još 10-15 sec. i gotovo 😁.
Namažite po želji!

Naš izbor su maslac od lješnjaka, Proteinella i jagodice.

Ova mekana proteinska palačinka ima sljedeće nutritivne vrijednosti (bez dodataka):

Kalorije: 336 kcal
Ugljikohidrati: 10 g
Proteini: 43,5 g
Masti: 13,5 g

Recept by Leonarda Rizvić, Chef at Proteone