ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Savršen desert sa samo 82 kcal po serviranju!

Savršen desert sa samo 82 kcal po serviranju!

Nije slučajnost da današnji desert zovemo "Seks na tanjuru". Ukratko, ima sve što biste očekivali od takvog kolača - mekanu strukturu, tri ukusne kreme i čokoladu. Svi će ga obožavati. Vrhunac od samo 82 kalorije po serviranju oduševit će sve. To znači da se možete upustiti u još jednu rundu. Recept pogledajmo u nastavku.

Priprema: 45 min
Namirnica: 12
Datum objave: 05.04.2020

Upute za pripremu:

  • Zagrijte pećnicu na 170° C.
  • Za vrijeme dok se pećnica zagrijava pripremite tijelo (tijesto) – pomiješajte sve sastojke te ostavite neko vrijeme da kokosovo brašno upije vodu. Za vrijeme čekanja u kalup za pečenje postavite papir za pečenje. Zatim ulijte tijesto te pritisnite prstima na dno kalupa i pecite 15 minuta.

Savršen desert sa samo 82 kcal po serviranju! Recept te čeka klikom na link.

  • Priprema prve kreme od vanilije – puding od vanilije skuhajte prema uputama te zasladite prema potrebi s eritiritom. Nakon što se puding malo ohladi dodajte mu skute te dobro promiješajte i pustite da se potpuno ohladi.
  • Priprema druge kreme od čokolade – ponoviti postupak.
  • Priprema treće kreme od sira – pomiješajte sve sastojke  koji su vam potrebni dok ne dobijete kremastu strukturu.
  • A sad priprema slojeva – na hladno tijesto prvo namažite kremu od vanilije, zatim čokoladnu kremu i sir te na kraju sve posipajte naribanom tamnom čokoladom.

Savršen desert sa samo 82 kcal po serviranju! Recept te čeka klikom na link.

  • Ostavite desert da se ohladi preko noći, naravno ako možete 😉

Seks na tanjuru po serviranju pruža sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • 82 kcal
  • 7 g ugljikohidrata
  • 2 g masti
  • 9 g proteina

Ako ti se sviđa recept i želiš još ideja prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte