ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Slatkiši: 2 božićna recepta s kojima ne morate brinuti za formu

Slatkiši: 2 božićna recepta s kojima ne morate brinuti za formu

Slatkiši i šećer. Zima i snijeg. Božić i darovi. Može se činiti da jedno bez drugoga ne ide. Ali znate što? Može! Barem u slučaju slatkiša. Snijeg i darove bismo željeli uvijek. U nastavku donosimo ne jedan, nego čak dva recepta za jednostavne božićne kolačiće s kojima ne morate brinuti za formu.
 

Priprema: 60 min
Namirnica: 10
Datum objave: 19.12.2019

Ovi slatkiši sadrže samo prstohvat šećera, a ipak su nas oborili s nogun svojim okusom. Birate štapiće od indijskog oraščića s bijelom čokoladom i malinama ili zdravu verziju Ferrero Rochera? Oboje!

Štapići od indijskih oraščića s bijelom čokoladom

Upute za pripremu:

  1. Dodajte vruću vodu u datulje i ostavite da omekšaju. Zatim ih pomiješamo u kremastu pastu.
  2. Odvojimo 60 g indijskih oraščića i 60 g pistacija te ih u mikseru/procesoru za hranu usitnimo. Ostatak orašastih plodova izrežemo na veće komade.
  3. Orašaste plodove pomiješajte s kremom od datulja i napravite tijesto te oblikujte štapiće veličine oko 2 x 5 cm. Stavite ih u hladnjak najmanje 30 minuta.
  4. Zatim otopimo bijelu čokoladu i usitnimo maline. Izvadimo štapiće i umačemo polovicu štapića u bijelu čokoladu i zatim maline.
  5. Ostavimo u hladnjaku da se stvrdne.

Slatkiši 2 božićna recepta s kojima ne morate brinuti za formu! Recept na linku,

Nutritivne vrijednosti 1 štapića od indijskih oraščića s bijelom čokoladom:

  • 112 kcal
  • 11,5 g ugljikohidrata
  • 6 g masti
  • 2,5 g proteina

FitFerrero Rocher kuglice

Upute za pripremu:

  1. Zagrijte pećnicu na 180°C. Uzmite 120 g lješnjaka za tijesto + 30 g lješnjaka i raširite ih na lim za pečenje obložen papirom za pečenje. Stavite u pećnicu na cca 10 minuta, a kada izvadite iz pećnice oljuštite koru s njih.
  2. Ostavite sa strane 28 komada lješnjaka, a ostatak usitnite i dodajte kokosovo brašno. Kokosovo ulje otopite zajedno s čokoladom. Zatim umiješajte posni sir.
  3. Čokoladnoj smjesi dodajte lješnjake s kokosovim brašnom i napravite tijesto. Oblikujte kuglice promjera oko 2 cm i u svaku od njih dodamo cijeli lješnjak. Preostalih 50 g lješnjaka usitnimo i gotove kuglice rolamo kroz njih. Stavite ih u hladnjak na najmanje 1 sat.

Slatkiši 2 božićna recepta s kojima ne morate brinuti za formu! Recept na linku,

Nutritivne vrijednosti 1 FitFerrero Rocher kuglice:

  • 71 kcal
  • 2,6 g ugljikohidrata
  • 5,5 g masti
  • 2 g proteina

Ako ti se sviđa recept i želiš još ideja prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Ne zaboravite podijeliti svoje kreacije iz kuhinje s nama! Rado ćemo ih pogledati na Instagramu uz #proteonekuhinja :)

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte