ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Sočne kruške zapečene s cimetom, orasima i sirupom od agave čine odličan FIT desert!
Sočne kruške zapečene s cimetom, orasima i sirupom od agave čine odličan FIT desert!

Još jedna zdrava namirnica se našla u našem receptu. Ovaj put su to kruške, za koje nije teško povjerovati da čine odličan fit desert! Za ovaj recept Vam je potrebno samo 4 sastojka i pećnica!

Priprema: 45 min
Namirnica: 4
Datum objave: 07.03.2019

Sočne kruške daleko su od običnog voća – obilje prirodnih sastojaka s pravom ih stavljaju na listu najzdravijih namirnica na svijetu. Dobar su izvor dijetalnih vlakana koja ljekovito djeluju najprije na zdravlje probavnog, a zatim i kardiovaskularnog sustava. Bogate su flavonoidima i antioksidansima – zaslužnima za zaštitu organizma od starenja i brojnih zdravstvenih problema.

Uglavnom ih volimo zbog njihove slatkoće, a ni sljedeća informacija nije za baciti. Jedna osrednja kruška ima manje od 100 kcal. Stoga su kruške idealan prirodni i brzi izvor energije ljudima koji su, a sve ih je veći broj, usvojili moderan stil života, a time se izložili stresu, brzini, crpljenju i posljednjih zaliha energije.

Evo i ostalih dobrobiti za organizam koje nam kruška pruža: bogata je vlaknima, čisti organizam i skida kilograme, štiti od dijabetesa i srčanih oboljenja, jača imunitet i ublažava upale, pomaže u zaštiti od karcinoma, brine o koži i čuva vid, dobar je izvor vitamina C, bakra i kalija.

Razloga za uvrstiti krušku u prehranu je mnogo, a sada imate još jedan: recept za slatke kruške koje daju odličan FIT desert!

Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme pečenja u peći: 35 minuta

Upute za pripremu:

Krušku prepoloviti na pola, očistiti sredinu, odrezati vrh peteljke te rub stijenke kako bi se vodoravno mogla peći. Tako napraviti za sva 4 komada.

Dodati u udubljene dijelove kruške zdrobljene orahe, posipati cimetom i sirupom od agave.

Peći na 180°C oko 35 do 40 minuta.

Poslužiti topli ili hladno.

Jedna zapečena kruška sadrži:

  • 159 kalorija
  • 1,9 g proteina
  • 25,8 g ugljikohidrata
  • 6,7 g masti

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel